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                这些传统“养胃”食物,吃错≡了更伤胃

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                摘要:  胃不舒服,不想吃东西时,很多人会选择喝粥,因为粥养胃。吃了粥以外在蟹耶多離開之后,牛奶和面食為什么我感覺這雕像好像是一種寶貝也被列入了养胃食物的行列。这些传统的“养胃”食物Ψ 真的能养胃吗?  1.粥   粥类Ψ的食物属于流食,质地很软,容易消化,可以减 ...
                 胃不舒服,不想吃东西时,很多人会选择喝粥,因为粥养胃。吃了粥以外,牛奶和面食也被列入了养胃食物的行列。这些传统的“养胃”食物真的不過周圍能养胃吗?

                  1.粥

                  粥类的食物属于流食,质地很软,容易消化,可以减轻胃肠道负担,理论上,是一款很好的养胃食物。然而,消化科专家表↘示,并不是所有的胃病患者都适合喝粥,比如,有胃食管反流病Ψ的患者就不适合喝粥。

                  这是因为粥比较稀,患者喝下去以后容易引「起反流,从而造成胃部泛酸,会加重病情。这类病人不建◣议进食过多的流食,他们适合进食半流质或半固体的食物。


                2.牛奶


                  牛奶可以稀释∩胃酸,因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物,确实ζ对胃的刺激相对要少。虽然有些说法认为牛奶可以中和胃酸,在胃表面形就是仙君成保护膜,但实际上牛奶过多过于频繁的摄入会增加胃ζ酸的分泌。

                  牛奶对于有胃病的患者来说是可以食用的,但要注意适度。每个人每』天300克奶及奶制品为宜,早餐或者晚上临睡前一↙小时一杯牛奶(200-250毫升),午餐一小杯酸奶(100-125毫升),千万不要把牛奶作为一种治疗胃病※的手段。

                  急性胃炎或⌒者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的,因为会造」成胃胀等不适。另外,有乳糖不耐受的患者,喝牛奶后容易⌒出现腹泻㊣ ,也不适宜喝牛奶,这些患者可以」用酸奶、奶酪等替代牛★奶。


                3.面食


                  胃不好就要吃面食,这种说法㊣ 是有一定道理的。因为面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物〓不仅能帮助胃部更ω好地消化,还因为发面中的碱☉可以中和掉胃部过多的胃酸,而起到治疗的效①果。

                  面食虽然比较养胃,但还要注意面食的软目光炯炯硬、烹调∴方式等方面。例如,软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激▓小,尤其是慢性胃炎、胃溃疡∴患者,平时的生活中要避免对胃肠道的刺激,不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食※物,这类患者适卐合吃像面片、龙须面等食物。



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